1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
4.7
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 식물 식사
식물인삼 푹근은 풍부하고 성숙한 식물인삼을 다채로운 채소와 향신료로 조합한 매력적인 서아프리카 요리입니다. 일반적으로 토마토, 양파, 후추를 넣어 맛있게 끓여내며, 종종 생선이나 고기와 같은 단백질로 풍성한 한 끼 식사로 변신합니다. 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는 식물인삼은 비타민의 좋은 원천이며 요리의 균형을 맞추는 자연스러운 달콤함을 제공합니다. 조리 방법에 따라 다소 과잉된 감성이 느껴질 수 있지만, 식물인삼 푹근은 아프리카 요리의 화려한 맛을 잘 살려주는 위로되는 영양 가득한 선택지입니다. 어떤 장소나 시간에나 완벽하게 어울리며, 만족스럽고 건강합니다!
