1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 식용 바나나 오믈렛
식용 바나나 오믈릿은 달콤하고 활기찬 요리로, 익은 바나나의 달콤하고 부드러운 맛과 거품 가득한 계란을 결합하여 하루의 어느 시간에나 완벽한 든든한 식사를 만들어냅니다. 라틴 아메리카와 카리브 해 요리에서 기원한 이 오믈릿은 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 바나나의 다재다능함을 부각하며, 파프리카, 양파, 향신료와 같은 추가 재료가 첨가되어 영양가를 유지한 채 풍부한 맛이 터집니다. 호화로우면서 만족스러운 이 음식은 전통적인 오믈릿과 비교하여 건강한 선택임을 확실하게 해줍니다. 이 열대 과일의 변형 버전을 영양가 있는 아침으로나 즐거운 브런치로 즐겨보세요!
