1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
149.0
칼로리
8.5
단백질
11.4
탄수화물
8
지방
영양 정보
1 컵 (245g)
칼로리 |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.0 mg | 10% | |
| 나트륨 | 113.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 11.4 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 8.5 g | 17% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 296.0 mg | 22% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 379.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 플레인 요거트
플레인 요거트는 발효 우유로 만든 부드럽고 산미가 풍부한 유제품입니다. 다양한 기원으로 알려져 있으며 중동과 중앙아시아의 고대문화로 거슬러 올라갑니다. 단백질, 프로바이오틱스, 필수 영양소가 풍부하여 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 설탕이나 인공 향료가 첨가되지 않은 플레인 요거트는 아침식사, 조리 또는 간식으로 건강한 선택지입니다. 홀로 먹거나 신선한 과일을 얹거나 스무디로 섞어 먹든, 플레인 요거트는 몸을 건강하게 만들고 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다.
