1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 14.7 mg | 4% | |
| 나트륨 | 171.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 17.2 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 448.4 mg | 34% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 573.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플레인 요거트
플레인 요거트는 전 세계에서 즐기는 부드럽고 산미가 풍부한 유제품입니다. 간단한 재료인 우유와 살아있는 활성 균으로 만들어져 다양한 요리의 베이스로 활용되며, 짠 딥에서 달콤한 디저트까지 다양하게 사용됩니다. 고대 문화에서 기원한 이 영양가득한 즐거움은 단백질, 칼슘, 그리고 장 건강을 지원하는 프로바이오틱을 풍부하게 함유하고 있습니다. 첨가 설탕이 적고 유익한 세균이 가득한 플레인 요거트는 아침, 간식 또는 조리 재료로 건강한 선택지를 제공합니다. 이 자연 그대로의 좋은 것을 즐겨보세요. 이 맛있고 건강한 옵션으로 식사를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 플레인 요거트 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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