1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 쌀밥
평범한 백미는 전 세계의 다양한 요리에서 찾을 수 있는 만능 식량품으로 아시아식 볶음 요리부터 라틴 아메리카 요리까지 이용됩니다. 광택이 돌아가며 밀린 쌀알로 만들어진 백미는 어떤 식사에도 잘 어울리는 마일드한 맛을 자랑합니다. 천연적으로 글루텐이 없으며 지방 함량도 낮지만, 평범한 백미는 주로 탄수화물의 원천으로, 빠른 에너지 공급을 제공합니다. 그러나 섬유질과 영양분은 완전 곡물 옵션과 비교했을 때 비교적 낮습니다. 기본 또는 옆요리로 즐겨지는 평범한 백미는 수많은 맛의 캔버스로 사용돼 다양한 요리를 해낼 수 있어, 단숨함과 변화성을 둘 다 갖춘 선택지로 사랑받고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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