1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조미료가 없는 퀴노아
양념이 되지 않은 퀴노아는 영양이 풍부한 종자로, 다재다능성과 식품 매력으로 인정받고 있습니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 고대 곡물은 조금 견과류 특유의 맛과 바싹바싹한 식감을 자랑합니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 전통적인 곡물에 비해 훌륭한 글루텐프리 대안이 됩니다. 저칼로리이면서 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕는 양념이 되지 않은 퀴노아는 그릇, 샐러드, 또는 반찬용으로 완벽한 기반이 됩니다. 여러분의 식사에 건강한 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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