1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
11.1
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 모짜렐라 치즈가 들어간 샐러드
마른 모짜렐라 치즈가 올려진 평범한 샐러드는 싱그럽고 가벼운 요리로, 로메인 레타스 또는 아루귤과 같은 신선한 초록색 잎채소 위에 부드럽고 치즈가 올려져 있습니다. 이 간단하면서 만족스러운 샐러드는 주로 이탈리아 요리에서 나온 것으로, 신선한 재료가 중심에 있습니다. 채소로부터 비타민과 미네랄이 가득하며 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 완벽한 선택입니다. 모짜렐라 치즈는 단백질과 칼슘을 공급하여 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 좋은 추가물입니다. 즐겨요리에 곁들이거나 좋아하는 단백질의 기반이 되어 건강한 맛을 만끽하세요!
