1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그냥 샐러드
플레인 샐러드는 싱싱한 채소들의 상큼한 혼합물로, 리프 상채, 생기 가득한 토마토, 바삭바삭한 오이, 때로는 약간의 붉은 양파가 섞여 있습니다. 이 간단한 요리는 전 세계 다양한 요리에서 기원을 찾으며 다재다능함과 쉬운 조리 방법으로 높이 평가받고 있습니다. 필수 비타민, 미네랄, 섬유로 가득 찬 플레인 샐러드는 가벼운 한 끼 식사나 옆 요리로 훌륭한 선택이며 건강한 소화와 체중 관리에 도움을 줍니다. 그대로 먹거나 선호하는 비네그레트 드레싱으로 맛을 살려 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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