1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰쌀밥
평범한 밥은 간단하면서 다용도의 곡물로, 대부분 흰 쌀이나 갈색 쌀에서 만들어진다. 전 세계 많은 요리에서 주식으로 사용되며, 아시아, 라틴 아메리카, 중동 문화에서 식사의 기초로 사용된다. 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지 공급원이 되며, 갈색 쌀은 식이섬유와 필수 영양소를 추가하여 소화 기능을 촉진한다. 지방이 적고 글루텐이 없기 때문에 평범한 밥은 맛과 재료를 담아낼 완벽한 캔버스 역할도 한다. 카레, 볶음요리와 함께 제공하거나 단독으로 즐기든, 영양가 있고 만족스러운 안주로 사랑받는다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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