1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
262 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 48 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 기본 파스타
플레인 파스타는 단순하면서도 다재다능한 요리로, 주로 디럼 밀과 물을 사용하여 전 세계적으로 무수히 많은 식사의 기초를 형성합니다. 이탈리아에서 유래된 이 사랑받는 주식은 다양한 소스, 단백질, 채소와 매끈하게 어울립니다. 종종 위안 식품으로 여겨지지만 플레인 파스타는 지방 함량이 낮으며 탄수화물의 좋은 원천이 될 수 있어 하루에 필요한 에너지를 공급합니다. 그러나 적당량을 유지하는 것이 중요하며 과도한 양은 과식으로 이어질 수 있습니다. 플레인 파스타를 즐기면 주방에서 창의력을 자극하여 건강하고 만족스러운 식사를 할 수 있는 제때 건강한 재료가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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