1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 190.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플레인 파라타
일반 파라타(Plain Paratha)는 기본적으로 전체 밀가루로 만든 맛있는 인도식 발효되지 않은 납작한 빵입니다. 인도 북부 지역에서 유래된 이 다재다능한 요리는 종종 카레, 채소 또는 요구르트와 함께 기본 식사로 제공됩니다. 바삭한 질감은 기름이나 오일로 반죽을 뭉게서 풍부한 맛을 줘 얻어집니다. 칼로리가 낮은 옵션이 아니지만, 일반 파라타는 전곡의 좋은 성분을 제공하며 영양가 있는 요리와 함께 섭취 시 균형 잡힌 식사의 일부가 될 수 있습니다. 이 위안이 되는 빵은 그냥 단순한 요리가 아니라, 문화적 전통과 자연스러운 맛이 함께 느껴지는 따뜻한 포옹입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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