1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플레인 오믈렛
플레인 오믈렛은 거품을 내어 소금과 후추로 가볍게 양념한 계란을 사용해 황금색과 부드러울 때까지 조리한 클래식 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 다재다능한 식사는 아침, 점심 또는 저녁에 즐길 수 있습니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 단백질 함유량으로, 이 영양가 있는 선택은 필수 비타민과 미네랄이 가득하여 건강합니다. 플레인 오믈렛의 단순함은 무한한 변형이 가능하게 하여 창의성을 발휘할 수 있습니다. 신선한 허브나 채소의 반찬과 함께 제공되든지 가득한 이 요리는 균형 잡힌 식단을 유지하기에 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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