1 serving (210 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
181.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.9 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 704.5 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 간단한 감자 퓨레
일반 감자 퓨레는 시간을 초월한 위안 식품으로서, 크리미한 감자, 풍부한 버터, 약간의 소금 세 가지 재료로 만들어집니다. 전통적인 유럽 요리에서 비롯되었으며, 이 요리는 전 세계의 가정에서 필수적인 음식이 되었습니다. 과도한 버터와 소금을 최소한으로 사용하여 준비할 때, 감자 퓨레는 건강한 선택이 될 수 있습니다. 비타민 C와 B6, 그리고 섬유가 풍부하여 필수 영양소를 제공합니다. 다양한 반찬 요리로 즐길 수 있는 일반 감자 퓨레는 로스팅된 고기에서부터 신선한 채소까지 모든 식사를 따뜻하고 깊은 만족감을 줄 수 있도록 완벽하게 어울립니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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