1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 14 mg | 4% | |
| 나트륨 | 189.0 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 17.2 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 448.0 mg | 34% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 573.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플레인 저지방 요구르트
플레인 저지방 요거트는 신선한 우유와 락토바실러스를 사용해 만든 부드럽고 다용도의 유제품입니다. 다양한 고대 요리에서 유래한 이 제품은 지중해, 중동 및 인도 요리에서 수세기 동안 즐겨진 바 있습니다. 저지방 함량으로 단백질과 프로바이오틱을 풍부하게 함유하고 소화를 촉진하고 장 건강을 증진시키는 이 제품은 자연스럽게 설탕과 칼로리가 낮아 건강한 스낵이나 조리에 똑똑한 선택입니다. 스무디에 섞거나 드레싱의 베이스로 사용하거나 단독으로 즐기든, 플레인 저지방 요거트는 어떤 식단에도 맛있고 건강한 영양 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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