1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 14 mg | 4% | |
| 나트륨 | 172 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 17.2 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 448.0 mg | 34% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 573.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플레인 저지방 요거트
저지방 요거트는 신선한 우유로 만들어진 부드럽고 향긋한 텍스처를 가진 다용도의 유제품입니다. 전 세계 다양한 문화에서 시작된 이 제품은 짠 음식과 달콤한 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 단백질, 칼슘, 그리고 프로바이오틱스가 풍부해 소화를 촉진하고 뼈 건강을 지원하면서 풀크림 제품보다 지방 함량이 낮습니다. 자체로 먹거나 스무디에 섞거나 드레싱과 딥스 베이스로 활용해보세요. 매일 다이어트에 영양 가득한 저지방 요거트를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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