1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
7.6
단백질
57.1
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 57.1 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 7.6 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 142.9 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 플레인 이드리
일반 이들리는 남부 인도의 부드럽고 부드러운 증기로 익힌 쌀과 우라드 달 또는 검은 그램 발효반으로 만든 케이크입니다. 이 전통 요리는 인도 중심부에서 유래되었으며 종종 아침식사의 주요 식품으로 제공됩니다. 이들리는 자연스럽게 글루텐 무료이며 열량이 낮고 단백질이 풍부하여 영양가 있는 선택지입니다. 보통 코코넛 츄트니와 삼바와 함께 즐기며, 맛의 조화를 제공합니다. 발효에서 온 프로바이오틱스가 풍부한 일반 이들리는 당신의 미각을 만족시킬뿐만 아니라 장 건강을 촉진하여 어떤 식사에도 건강한 보조식품입니다.
