1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
1.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란
평범한 계란은 전 세계 다양한 요리 문화에서 즐기는 다재다능하고 영양가 있는 주 식품입니다. 고품질 단백질, 필수 아미노산 및 B12 및 D와 같은 중요한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이 간단한 보물들은 근육 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 다양한 요리 전통에서 기원한 평범한 계란은 삶은 것, 볶은 것 또는 지은 것으로 준비되어 다양한 맛과 재료를 담을 수 있는 캔버스 역할을 합니다. 건강한 지방이 풍부하며 모든 식사에 적합해 포만감을 높이며 무수히 많은 식이 계획에 맞출 수 있습니다. 지금 평범한 계란의 간단함과 영양 파워를 받아들이세요!
