1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달
인도 요리에서 올라온 Plain Dal은 주로 갈라진 렌즈 콩을 사용하여 만든 위로되는 영양가 풍부한 요리로, 종종 심플한 향신료인 우유와 큐민과 함께 요리됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 많은 가정에서 주식으로 즐겨 먹는 메뉴입니다. 밥이나 평지빵과 함께 맛볼 수 있으며, Plain Dal은 맛뿐만 아니라 심장 건강에 좋고 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식사에 이상적인 선택입니다. 건강한 재료와 다재다능한 성격으로 Plain Dal은 건강하고 가정에서 요리한 것의 진정한 상징입니다.
