1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
785
칼로리
25.0
단백질
45.0
탄수화물
60.0
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
785 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 60.0 g | 76% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.0 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 10.0 mg | 55% | |
| 칼륨 | 935.0 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 캐슈넛
평범한 캐슈넛은 부드럽고 약간 달콤한 맛을 가진 풍부한 크림 질감의 콩 모양 견과류로 맛있습니다. 남미와 아프리카의 열대 지역에서 비롯된 이 다재다능한 견과류는 인도 카레에서부터 아시아 볶음 요리까지 다양한 요리에 쓰이는 잘 알려진 식재료입니다. 필수 영양소로 가득한 캐슈넛은 건강한 지방, 단백질, 그리고 마그네슘, 아연과 같은 광물이 풍부하여 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 간식으로 즐기거나 샐러드에 넣거나 부드러운 소스로 블렌딩하여 영양가를 높여보세요. 평범한 캐슈넛의 맛을 만끽하고 건강한 방법으로 식사를 더욱 풍성하게 해보세요!
