1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
660 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1200 mg | 52% | |
| 총 탄수화물 | 132 g | 48% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 6 mg | 33% | |
| 칼륨 | 200.0 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피타
피타는 전통적인 중동 지방의 납작한 빵으로, 일반적으로 밀가루, 물, 이스트, 소금으로 만들어집니다. 유니크한 포켓으로 유명한 피타는 다재다능하게 사용되며 종종 파라펠이나 샤와르마와 같은 맛있는 속재료를 싸 먹는 랩으로 이용됩니다. 이 빵은 지중해 요리에서 중요한 위치를 차지하며 가벼우면서 부드러운 질감으로 소중히 여겨집니다. 영양적으로는 지방 함량이 낮고 탄수화물이 풍부하여 에너지 섭취에 좋은 선택이 됩니다. 그러나 과도한 섭취는 정제된 탄수화물 섭취로 이어질 수 있으므로 절제가 중요합니다. 맛있고 만족스러운 식사를 위해 균형 잡힌 식단의 일부로 피타를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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