1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
2.9
단백질
31.0
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 276.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피타야 과일
피타야 과일, 또는 용과(드래곤 프루트)로도 알려져 있는 이 화사한 열대 과일은 시각적으로 놀라울 뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 중앙아메리카 원산지이며 동남아시아에서 널리 재배되는 이 특이한 과일은 핑크 또는 노란 피부와 작은 검은 씨앗으로 얼룩진 흰색 또는 붉은 살을 자랑합니다. 비타민 C, 항산화제 및 식이 섬유가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 원활하게 합니다. 칼로리가 낮아 스무디, 샐러드 또는 디저트에 즐겨 넣어도 거부감 없는 선택입니다. 독특한 맛과 건강상의 이점으로 인해, 피타야 과일은 눈과 미각을 즐길 수 있는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 현명한 선택입니다!
