1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
732.2
칼로리
26.9
단백질
36.2
탄수화물
58.6
지방
영양 정보
1 컵 (128g)
칼로리 |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 58.6 g | 75% | |
| 포화 지방 | 7.2 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 17.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 36.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 13.2 g | 47% | |
| 당류 | 9.9 g | ||
| 단백질 | 26.9 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 137.0 mg | 10% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 1292.8 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 피스타치오
피스타치오는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로, 건강한 지방, 식이섬유, 단백질이 풍부합니다. 지중해 지역에서 유래한 이 맛있는 견과류는 수세기에 걸쳐 다양한 요리에서 즐겨지며, 달콤하고 짭짤한 음식에 독특한 바삭함을 더합니다. 생기 넘치는 녹색 색상으로, 피스타치오는 맛뿐만 아니라 항산화제, 비타민, 미네랄의 훌륭한 원천이기도 합니다. 그들은 심장 건강을 지원하고 건강한 콜레스테롤 수준을 유지하는 데 도움을 주며, 적당히 섭취할 때 체중 관리에도 도움이 됩니다. 그것들을 단독으로 간식으로 즐기거나 샐러드에 넣어 던지거나 디저트에 사용하여 피스타치오의 맛있는 혜택을 만끽하세요!
