1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
624
칼로리
24
단백질
32
탄수화물
50
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
624 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 50 g | 64% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 32 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 1160 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 잣 in the shell
껍질로 포장된 피스타치오는 자연의 상큼한 녹색 간식으로, 풍미와 영양이 가득합니다. 중동 원산지로 지중해 요리에서 유명한 이 바삭바삭한 견과류는 단백질, 식이섬유 및 건강에 좋은 지방의 훌륭한 원천입니다. 각 제공량은 심장 건강을 지원하고 체중 관리에 도움이 되는 심장에 좋은 단일 불포화 지방을 제공합니다. 항산화제와 비타민이 풍부하여, 이는 건강한 간식 옵션으로, 하루 어느 시간이든 완벽합니다. 그대로 먹거나 샐러드나 디저트에 넣어 추가적인 바삭함을 더해보세요. 맛있고 죄책감 없는 간식으로 피스타치오를 즐겨보세요!
