1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
7.9
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피스타치오 샐러드
피스타치오 샐러드는 구운 피스타치오의 바삭한 식감과 신선한 식재료로 구성된 상쾌한 요리로, 숙성 딸기와 신선한 페타 치즈와 결합되어 있습니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 단순히 눈을 즐겁게 하는 것뿐만 아니라 영양소로도 가득합니다. 피스타치오는 건강한 지방과 단백질을 제공하고, 초록 식재료는 식이섬유와 비타민을 포함합니다. 가벼운 시트러스 비네그렛으로 뿌려 미지근한 달콤함과 산미를 아름답게 조화시킵니다. 채식 요리나 가벼운 식사로 완벽하며, 맛을 포기하지 않고 건강한 식습관을 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다.
