1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
883.3
칼로리
33.3
단백질
44.4
탄수화물
72.2
지방
영양 정보
1 컵 (155.6g)
칼로리 |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 72.2 g | 92% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 6.1 mg | 33% | |
| 칼륨 | 1611.1 mg | 34% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 피스타치오
피스타치오는 중동 원산지의 매력적인 견과류로, 풍부하고 부드러운 맛과 생기 넘치는 녹색 색조로 소중히 여겨집니다. 단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 풍부하여 이 작은 보석들은 심장 건강과 체중 관리를 지원합니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며 간식, 디저트 또는 짠 요리에 완벽합니다. 항산화물과 필수 영양소가 풍부한 이탈리아 피스타치오는 건강한 선택지입니다—칼로리를 유지하려면 portion size에 주의하세요. 맛뿐만 아니라 영양의 요란에도 빛나는 이 견과를 즐기세요!
