1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 69.3 g | 88% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.7 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 16 g | 57% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 32 g | 64% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 5.3 mg | 29% | |
| 칼륨 | 1546.7 mg | 32% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피스타
피스타는 훌륭한 맛과 생기 넘치는 연한 녹색으로 유명한 견과류입니다. 중동과 중앙 아시아에서 유래한 이 작은 파워하우스는 캐슈너족에 속합니다. 단백질, 식이섬유, 건강 지방이 풍부하며, 피스타는 심장 건강과 체중 관리에 도움을 줍니다. 탄수화물 함량이 낮아 웰빙에 관심 있는 사람들에게 좋은 간식이 됩니다. 피스타는 낱알로 먹거나 볶아 먹거나 요리에 넣어 먹을 수 있으며, 영양가 높은 크런치를 제공하여 식욕을 충족시킵니다. 이 수퍼푸드를 즐기고 한 입 한 입 건강을 챙기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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