1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 150 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 36.9 g | 131% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 51.0 g | 102% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 109.5 mg | 8% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 3316.7 mg | 70% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피ント(reqular noun)
Pinto는 크림색이며 영양소가 풍부한 콩류로, 미국 대륙에서 유래되었으며 다양한 요리에서 다재다능함으로 사랑받습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 Pinto콩은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 칠리, 리프라이드 콩 또는 밥 요리에서는 지방 함량이 적으면서 맛있는 흙 맛을 더합니다. 천연 글루텐 프리이며 항산화제가 풍부하여 Pinto는 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택입니다. 영양상의 이점과 요리상의 유연성으로 Pinto를 받아들이며 모든 식사를 건강하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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