1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.5 grams of carbohydrates.
694
칼로리
42.8
단백질
125.1
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 125.1 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 31 g | 110% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 42.8 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 226 mg | 17% | |
| 철분 | 10.2 mg | 56% | |
| 칼륨 | 2786 mg | 59% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 피ント빈 생 상태
생 피낭콩은 부드러운 질감과 흙 향이 특징인 영양 가득한 낱알로 알려져 있습니다. 멕시코에서 유래된 이 다재다능한 콩은 리프라이드 콩과 칠리 등 전통 요리의 필수 재료로 사용됩니다. 단백질, 식이 섬유, 항산화제가 풍부한 생 피낭콩은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 지방 함량이 낮고 혈당 조절에 도움이 되어 균형 잡힌 식사의 좋은 선택입니다. 샐러드, 수프에 넣든지 혹은 반찬으로 내놓든지, 생 피낭콩은 건강한 영양을 담아 여러분의 식사로 가져다줍니다.
