1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.2 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 401.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 45.1 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 15.5 g | 55% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 15.5 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.5 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 749.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파인토콩
피ント 빈은 다재다능한 종자로, 붉은 갈색과 부드러운 질감으로 알려져 있습니다. 미국 원산지로, 멕시코와 남서부 요리를 포함한 여러 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 단백질, 섬유 및 철 및 마그네슘과 같은 필수 영양소가 풍부하기 때문에 소화 기능을 지원하고 혈당 수준을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 지방이 적고 고기 대신 사용할 때 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 칠리, 볶음, 또는 샐러드에 넣어 먹는 등 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 피도 빈은 훌륭한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 파인토콩 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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