1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
353.4
칼로리
15.5
단백질
45.1
탄수화물
13.2
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.2 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 401.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 45.1 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 15.5 g | 55% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 15.5 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.5 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 749.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파인토콩
피ント 빈은 다재다능한 종자로, 붉은 갈색과 부드러운 질감으로 알려져 있습니다. 미국 원산지로, 멕시코와 남서부 요리를 포함한 여러 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 단백질, 섬유 및 철 및 마그네슘과 같은 필수 영양소가 풍부하기 때문에 소화 기능을 지원하고 혈당 수준을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 지방이 적고 고기 대신 사용할 때 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 칠리, 볶음, 또는 샐러드에 넣어 먹는 등 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 피도 빈은 훌륭한 선택입니다.
