1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
286
칼로리
18.0
단백질
52.4
탄수화물
1.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
286 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.3 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 482 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.4 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 19.2 g | 68% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 18.0 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 92 mg | 7% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 872 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피또 콩 조리
쿠칸 사용에서 기원하는 맛있고 영양가 풍부한 고정식품인 콩 요리는 멕시코와 남서부 요리에서 온 것입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 항산화제가 풍부한 크리미한 콩은 안정적인 혈당 수준을 유지하고 소화 건강을 지원합니다. 종종 엔칠라다, 칠리, 또는 든든한 반찬으로 제공되는 콩 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 지금 쿠칸의 좋은 점과 다양성을 즐겨보세요!
