1 serving (185 grams) contains 364 calories, 15.6 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 47.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
364.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.9 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 403.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.1 g | 32% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.7 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 873.2 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 분홍색 콩
분홍콩콩은 분홍빛 피부와 부드러운 질감으로 유명한 작고 타원형의 채소입니다. 주로 라틴 아메리카 및 카리브해 요리에서 찾을 수 있으며, 이 콩은 칠리, 스튜, 샐러드와 같은 요리의 필수 재료입니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 지방이 적고 글루텐이 없으며, 분홍콩콩은 어떤 식사에든 영양이 풍부한 추가물입니다. 가장 좋아하는 레시피를 향상시키거나 새로운 맛을 탐험하려는 경우, 분홍콩은 식사 테이블에 맛있고 건강한 옵션을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 분홍색 콩 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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