1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
칼로리
15.6
단백질
14.8
탄수화물
77.6
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
764 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 77.6 g | 99% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8 mg | 0% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 676 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 잣(Romanized: jat)
소나무 씨앗은 지중해와 서북미의 소나무에서 수확되는 작고 부드러운 씨앗으로, 건강한 지방, 단백질 및 E 및 K와 같은 필수 비타민이 풍부하며, 페이스트로부터 샐러드에 이르기까지 끝없는 요리에서 맛을 높여줍니다. 항산화제가 풍부하여 심혈관 건강을 지원하고 에너지를 공급합니다. 그러나 칼로리 함량이 높기 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 소나무 씨앗을 환영하여 영양분을 공급하고 태양의 빛을 받은 숲과 클래식 유럽 부엌으로 여행하는 독특한 맛을 경험하세요.
