재청을

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Nut

항목 등급: 75/100

1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.

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908.5
칼로리
18.5
단백질
17.7
탄수화물
92.3
지방

영양 정보

1 컵 (135g)
칼로리
908.5
% 일일 값*
총 지방 92.3 g 118%
포화 지방 6.6 g 33%
포화되지 않은 지방 46.0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 2.7 mg 0%
총 탄수화물 17.7 g 6%
식이 섬유 5.0 g 17%
당류 4.8 g
단백질 18.5 g 37%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 21.6 mg 1%
철분 7.5 mg 41%
칼륨 806.0 mg 17%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

칼로리 출처

7.3%
7.6%
85.2%
지방: 830 cal (85.2%)
단백질: 74 cal (7.6%)
탄수화물: 70 cal (7.3%)

About 재청을

소나무 씨앗은 솔방울에서 수확되는 맛있는 씨앗으로, 지중해와 아시아 요리를 비롯한 다양한 요리에서 인기를 끌고 있습니다. 건강한 지방, 단백질, 필수 비타민이 풍부하여 소나무 씨앗은 항산화제와 마그네슘, 아연과 같은 미네랄의 좋은 원천이 됩니다. 부드러운 맛과 살짝 바삭한 식감으로, 소나무 씨앗은 페스토부터 샐러드까지 모든 요리를 높여줍니다. 에너지와 심장 건강에 좋은 영양소로 가득 찬 소나무 씨앗은 식사를 향상시키는 즐거운 방법을 제공하며 전반적인 건강을 촉진합니다. 다음 요리 창작에서 소나무 씨앗의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!