1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
칼로리
7.8
단백질
8.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯
버섯은 수많은 종류로 이루어진 매혹적인 곰팡이 그룹입니다. 사랑받는 버튼 버섯부터 이국적인 표고버섯까지 다양합니다. 비타민 D와 B와 같은 영양소가 풍부하여 우리의 면역 체계를 강화하고 항산화제를 제공하여 어떤 식단에도 건강한 영양소로 추가됩니다. 전 세계의 다양한 요리에 일반적으로 사용되며, 특히 이탈리아, 아시아, 독일 요리에서는 수프, 볶음 요리 및 파스타에 깊이를 더할 수 있습니다. 야생 종을 올바르게 식별하고 준비하는 것이 중요하며, 일부 종은 유독할 수 있습니다. 맛있고 영양 가득한 요리 경험을 위해 Pilze의 세계를 즐기세요!
