1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피라프
피라브는 많은 요리에서 인기 있는 맛있는 요리로, 특히 터키와 중동 지역에서 인기가 많습니다. 주로 쌀로 만들어지며 종종 향신료, 채소, 그리고 때로는 고기나 콩류와 같은 재료로 풍부화됩니다. 쌀은 일반적으로 완벽하게 조리되어 부드럽고 가벼운 질감을 얻으며 풍부한 맛을 흡수합니다. 피라브는 탄수화물의 좋은 원천이 되어 에너지를 공급하며 채소를 첨가하여 영양가를 높입니다. 맛있게 위안을 주지만 칼로리가 높을 수 있으니 포션 사이즈에 유의해야 합니다. 이 다재다능한 요리를 안주나 주요 요리로 즐기며 그 문화유산의 따뜻함을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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