1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 피라프
필라프는 향긋하고 맛있는 요리로, 양념이 가미된 육수에서 조리된 쌀을 사용하여 종종 채소, 견과류, 고기 등 다양한 재료로 풍부하게 만들어집니다. 중동과 중앙아시아 요리에서 유래된 필라프는 향긋한 향신료와 풍부한 질감으로 유명합니다. 전곡과 신선한 채소로 만들어진 경우 필라프에는 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 건강한 선택이 될 수 있습니다. 그러나 보다 건강한 버전을 위해 추가된 지방이나 소금을 신중하게 고려해야 합니다. 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 가꾸어주는 생생한 옆면 요리나 충족스러운 주요 요리로 필라프를 즐기세요!
