1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 고기가 들어간 필라프
채소와 고기가 들어간 필라프는 부드러운 쌀과 신선한 채소 그리고 종종 닭 또는 양고기가 들어간 쫄깃한 육조각이 어우러진 맛있는 요리입니다. 중앙 아시아 요리에서 비롯된 이 고소한 식사는 후추와 고수 등 향신료로 으슥한 맛이 났고, 각 입맛에 향신료의 맛을 주었습니다. 당근과 새송이 같은 채소에서 온 영양소가 풍부해 건강한 식사로 제겅됩니다. 육류가 단백질을 제공하지만 부드러움을 유지하기 위해 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 가족 모임에 안성맞춤인 채소와 고기가 들어간 필라프는 따뜻함을 식탁에 전달해주는 위로와 만족스러운 선택입니다.
