1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삑삑 놀북 휠렛
피크 퍼치 필렛은 부드럽고 단단한 질감의 생선으로 알려져 있으며 부드러운 맛과 주방에서 다양하게 사용할 수 있는 특징을 갖고 있습니다. 유럽, 특히 다뉴브강과 북해안의 청정한 물에서 생산되어 다양한 요리에서 사용되는 이 생선은 전통적인 유럽 요리부터 현대 고급 레시피까지 칭찬을 받고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 고품질 단백질이 풍부한 피크 퍼치는 건강한 식단을 선호하는 사람들에게 건강한 선택지를 제공합니다. 낮은 지방 함량과 필수 비타민 풍부함으로 맛뿐만 아니라 식사에 건강한 추가물이기도 합니다. 그릴에 구워 먹거나 오븐에 굽거나 볶음 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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