1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
752
칼로리
15.2
단백질
14.8
탄수화물
76.4
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
752 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 76.4 g | 97% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 15.2 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8 mg | 0% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 676 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 소나무 씨앗
소나무 씨앗은 지중해 요리에서 소중히 여기는 솔의 섬세하고 먹을 수 있는 씨앗으로, 풍부하고 부드러운 맛으로 유명합니다. 종종 페스토, 샐러드 및 베이킹용품에 사용되는 이 작지만 강력한 견과류는 영양소가 풍부합니다. 건강한 지방, 비타민 E, 그리고 마그네슘이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 전반적인 건강을 지원합니다. 게다가 그들만의 독특한 맛은 달콤하고 짠 음식에 토양적인 차원을 더해줍니다. 식사에 맛과 영양을 높일 소나무 씨앗을 즐기세요.
