1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
칼로리
15.6
단백질
14.8
탄수화물
77.6
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
764 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 77.6 g | 99% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8 mg | 0% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 676 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피뉴트류
피뇰라 견과류는 지중해 지역에서 주로 발견되는 솔송이에서 수확한 맛있고 영양이 풍부한 씨앗입니다. 부드럽고 버터 같은 맛으로 유명한 이 작고 타원형의 견과류는 이탈리아 요리의 필수 재료로, 종종 페스토나 샐러드에 사용됩니다. 건강한 지방, 단백질, 비타민 K와 마그네슘 같은 필수 비타민이 풍부하기로 유명한 피뇰라 견과류는 심장 건강과 에너지 공급에 좋습니다. 다용도로 사용할 수 있어서, 그것들을 생으로, 볶아서, 또는 맛있는 토핑으로 즐길 수 있어서 달콤한 요리나 짠 요리에 모두 완벽한 추가물입니다. 피뇰라 견과류로 지중해 맛을 즐기세요!
