1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
칼로리
15.6
단백질
14.8
탄수화물
77.6
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
764 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 77.6 g | 99% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8 mg | 0% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 676 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피뇰리아
피뇰리아는 지중해 요리에서 유래된 솔밤으로 알려진 맛있고 다재다능한 재료입니다. 건강 지방, 단백질 및 필수 비타민으로 가득 차있어 이 소중한 작은 보물들은 샐러드, 페스토 및 베이킹용품에 풍부하고 부드러운 맛을 더합니다. 탄수화물이 낮고 항산화제가 풍부하여 피뇰리아는 심장 건강을 지원하고 에너지 수준을 높입니다. 그것들을 낱알로, 볶아서 또는 믹스하여 즐기세요. 맛뿐만 아니라 어떤 요리든 향상시키는 영양이 가득한 슈퍼푸드입니다!
