1 serving (100 grams) contains 142 calories, 21.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 214.3 mg | 71% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 6.7 mg | 37% | |
| 칼륨 | 571.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비둘기
비둘기는 유연하고 영양가가 풍부한 고기로, 프랑스와 이탈리아부터 중동 요리까지 전 세계의 요리에서 자주 칭찬받는다. 단백질이 풍부하고 지방이 적은 비둘기 고기에는 철분과 B 비타민을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 건강한 식단을 지원한다. 전통적으로 스튜, 로스팅 또는 그릴로 요리되는 비둘기는 부드럽고 겁나는 독특한 맛을 제공한다. 이 지속 가능한 단백질 선택지는 맛뿐만 아니라 흔한 고기에 대안적인 저지방식을 제공하는 것 뿐만 아니라 맛을 느껴보고 요리 경험을 높이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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