1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
576.2
칼로리
65.0
단백질
0
탄수화물
33.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.1 g | 42% | |
| 포화 지방 | 12.3 g | 61% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 209.5 mg | 69% | |
| 나트륨 | 147.6 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 65.0 g | 130% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 1007.1 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 돼지고기
돼지고기는 세계 각지의 요리에서 즐기는 다재다능하고 풍미 있는 단백질로, 남부 BBQ의 촉촉한 풀드 포크부터 타파스의 매운 초리조까지 다양하게 사용됩니다. B6 비타민과 B12 비타민이 풍부하여 에너지 생산과 적혈구 생성을 지원합니다. 그러나 포화 지방과 나트륨 함유량이 높은 부위도 있으므로 적정섭취를 고려하는 것이 중요합니다. 적절히 조리하면, 돼지고기는 맛있는 요리로 균형 잡힌 식습관에 독특한 고소한 맛과 문화적 유산을 제공할 수 있습니다.
