1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쌀과 생선을 곁들인 파이
쌀과 생선이 들어간 파이는 부드럽고 촉촉한 생선이 맛있는 속재료로 적절히 구운 황금색 파이 크러스트에 감싸여 나오는 매력적인 요리입니다. 해안 요리에서 유래된 이 푸짐한 식사는 종종 향신료와 허브로 풍부화되어 풍미를 높입니다. 조리된 쌀과 함께 제공되어 단백질과 탄수화물의 만족스러운 균형이 이루어집니다. 생선에서 얻는 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장 건강을 지원할 수 있으며, 파이 크러스트는 힐링과 호화로운 감성을 더해줍니다. 바닷가 요리의 본질을 담은 독특한 퓨전 풍미를 즐기세요.
