1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
칼로리
2.9
단백질
7.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콜.러.디.스
수확된 코우르제트(Courgette)는 부드러운 질감과 순한 맛으로 알려진 매혹적이고 다재다능한 채소입니다. 이 생기가 넘치는 녹색 호박은 비타민 A, C 및 K를 비롯한 핵심 영양소로 가득 차 있으면서 칼로리가 낮아 건강한 식단에 완벽한 보충물입니다. 지중해 음식에서 인기 있는 코우르제트는 그릴이나 볶음 요리로 즐길 수 있을 뿐만 아니라 저탄수화물 파스타 대안으로 나선식으로 만들어 먹을 수도 있습니다. 높은 수분 함량으로 수분 보충을 도와주며 항산화제가 전반적인 웰빙을 지원합니다. 당신의 식사를 풍성하게 만들어 줄 수확된 코우르제트 - 당신의 건강에 좋은 맛있는 선택!
