1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 13.5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 402 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피자리스
피잘리스는 독특한 종이 같은 껍질로 싸인 작고 황금빛 베리입니다. 남아메리카에서 기원한 이 화사한 과일은 다양한 요리에서 사랑받으며 종종 디저트, 샐러드 및 소스에서 찾을 수 있습니다. 필수 영양소를 가득 담고 있는 피잘리스는 비타민 A와 C, 항산화제, 식이 섬유가 풍부하여 전반적인 건강과 면역 기능을 촉진합니다. 또한 항염증 특성을 자랑하여 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 신선하게 먹거나 건조하여 먹는다 해도, 식사에 피잘리스를 추가하면 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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