1 serving (100 grams) contains 86 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
39.3
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.3 g | 78% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페트렐 솔 피쉬
페트렐 쏠 피쉬는 달콤한 맛과 연한 질감으로 알려진 섬세한 납작어입니다. 북대서양 얼음 물에서 기원한 이 어종은 유럽 해산물 요리에서 중요한 자리를 차지하며 특히 프랑스와 포르투갈 요리에 널리 사용됩니다. 고단백이면서 칼로리가 낮은 페트렐 쏠 피쉬는 오메가-3 지방산의 안정적인 공급원이기도 하여 심장 건강과 두뇌 기능 증진에 기여합니다. 이 물고기들은 주로 팬으로 구워서 또는 오븐에 구워 즐겨 먹는데, 어떤 식사에도 다재다능한 선택입니다. 바다의 맛을 집에 가져다 주는 맛있고 영양가 있는 옵션으로 페트렐 쏠 피쉬를 즐겨보세요.
