1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페트렐 솔
페트렐솔은 북아메리카 태평양 연안에서 자란 연한 달콤한 맛의 평평한 생선입니다. 연한, 부서지기 쉬운 질감으로 유명한 이 물고기는 종종 해안 요리에 포함되는 요리의 보석이다. 고품질 단백질을 풍부하게 함유하고 지방 함량이 낮으며 오메가-3 지방산이 풍부한 페트렐솔은 심장 건강을 촉진하고 균형 잡힌 식단에 탁월한 선택이다. 구운, 구운 또는 볶은 방식으로, 이 다재다능한 생선은 어떤 접시에서도 빛을 발하며 해산물 요리에 완벽한 추가물이 된다. 페트렐솔과 함께 바다의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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