1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 완두콩
흐른 녹색 완두콩인 페티포아는 프랑스 요리의 중요한 재료입니다. 맛이 풍부한 이 작은 보석들은 종종 리조또나 샐러드 같은 고전 요리에 자주 사용됩니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 소화를 촉진하고 피부를 생기부리는 건강한 식사의 일환으로 페티포아는 영양가 있습니다. 허브와 함께 볶거나 다채로운 채소 요리에 넣든, 요리를 더 아름답게 만들어주며 입맛을 사로잡습니다. 맛있고 건강한 경험을 위해 페티포아의 단순한 우아함을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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