1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
34
칼로리
3.7
단백질
6.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
34 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.8 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 343.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 아스파라거 대나무붓기
작고 부드러운 아스파라거스 줄기는 활기찬 초록색 채소로서 어떤 요리에도 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 지중해 요리에서 유래된 이 연약한 줄기는 필수 비타민 A, C, K뿐만 아니라 식이 섬유도 풍부합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 강력한 면역 체계를 지원합니다. 구운, 그릴, 증기로 조리하든, 작은 아스파라거스는 샐러드, 파스타 또는 완벽한 사이드 디시로 알맞은 영양을 제공합니다. 오늘 작은 아스파라거스 줄기의 맛과 건강상의 이점을 발견해보세요!
